Zmena času: nezabudnite si v noci zo soboty na nedeľu posunúť hodiny!

Zmena času má ušetriť energiu a lepšie využiť denné svetlo, no prinesie aj skorší súmrak. (Zdroj: Pixabay, ilustračná foto) 

 

 

Mnohí si tak doprajú o niečo dlhší spánok – rána budú svetlejšie a večery sa rýchlejšie ponoria do tmy. Zmena času býva pre niektorých nepríjemná – telo si totiž musí zvyknúť na iný rytmus. Lekári odporúčajú ísť spať o niečo skôr a viac času tráviť na dennom svetle, aby sa organizmus ľahšie prispôsobil.

 

 

Cieľom posúvania času je šetriť energiu a lepšie využiť denné svetlo počas dlhších letných dní. Aj keď sa v Európskej únii už roky diskutuje o zrušení striedania času, zmena zatiaľ ostáva v platnosti a najbližší prechod späť na letný čas nás čaká v marci 2026. 

 

Nezabudnite si preto v sobotu večer posunúť hodiny o hodinu dozadu – či už na ručných hodinkách, budíkoch alebo v aute. Väčšina mobilov a smart hodiniek to však urobí automaticky.